독한놈의 다이어트 - 5월 7일 (탄수화물에 대한 비만실험)

현재 몸무게 112.9kg

 

매일아침 헬스장에 와서 몸무게를 측량하는데 토요일은 어린이 날, 그리고 어제 일요일..

이틀간 헬스장이 문을 닫아 오늘에서야 몸무게를 측량했다.

물론, 집에서도 측정이 가능하지만, 느낌이 다르다.. 뭐라할까? 집에서 측량은 체중계의 허술함에 약간은 불안하고

헬스장에서는 묵직한게 믿음이 간다고나 할까?

 

5월 4일 ~ 5월 7일 4일동안 아래의 식단으로 밥을 먹었다.

 

5월 4일

1. 하루 식사량

   1) 아침 : 빵 2개 사과 2개

   2) 점심 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(국그릇에 가득)

   3) 저녁 : 진라면 1개 반..

2. 하루 운동량

   1) 아침 : 준비운동 20분, 런닝머신 40분, 웨이트트레이닝 60분, 왕복 자전거 30분

   2) 저녁 : 준비운동 20분, 걷기 70분

3. 몸무게 : 113.8kg

 

5월 5일

1. 하루 식사량

   1) 아침 : 빵 2개 사과 2개

   2) 점심 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(국그릇에 가득)

   3) 저녁 : 진라면 1개 반..

2. 하루 운동량

   1) 아침 : 준비운동 20분, 걷기 70분

   2) 저녁 : 준비운동 20분, 걷기 70분

3. 몸무게 : 113.5kg 

 

5월 6일

1. 하루 식사량

   1) 아침 : 빵 2개 사과 2개

   2) 점심 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(국그릇에 가득)

   3) 저녁 : 진라면 1개 반..

2. 하루 운동량

   1) 아침 : 준비운동 20분, 걷기 70분

   2) 저녁 : 준비운동 20분, 걷기 70분

3. 몸무게 : 113.3kg

 

5월 7일

1. 하루 식사량

   1) 아침 : 빵 2개 사과 2개

   2) 점심 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(국그릇에 가득)

   3) 저녁 : 진라면 1개 반..

2. 하루 운동량

   1) 아침 : 준비운동 20분, 걷기 70분

   2) 저녁 : 준비운동 20분, 걷기 70분

3. 몸무게 : 112.9kg 

 

물론, 이번주 목요일까지는 계속 지켜보아야겠지만..그래도 살은 조금씩이지만 빠지고 있다.

4월에 비하면 무척이나 더디게 내려간다는 생각이 든다.

하지만, 나의 호기심이 나 자신을 자극한다.

 

 

정말 이런 탄수화물이 나를 살찌게 할까?

그렇다면 2,30대에는 왜 나는 살이 찌기 않았을까?

 

아직까지 결론은 내리기에는 이르다는 생각이 든다.

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