독한놈의 다이어트 - 5월 10일 (탄수화물에 대한 비만실험)

5월 10일

1. 하루 식사량

   1) 아침 : 빵 2개 사과 2개

   2) 점심 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(국그릇에 가득)

   3) 저녁 : 진라면 1개 반

2. 하루 운동량

   1) 아침 : 준비운동 20분, 런닝머신 40분, 웨이트트레이닝 60분, 왕복 자전거 30분

   2) 저녁 : 준비운동 20분, 걷기 70분

3. 몸무게 : 112.4kg

 

체중감량이 멈쳐버린 듯한 느낌이다.

비록 1주일이라는 짧은 시간동안의 실험이었지만 그리고, 내가 과학자가 아닌바에 아마도 실험의 내용에도 문제가 있을지도 모르겠지만..

지금 내가 하는 운동량을 보아서는 탄수화물이 비만에 영향을 미친다는 추론은 어느정도 가능할 것 같다.

나에게 과학적인 지식은 없어 설명할 수 없지만, 내가 내린 결론은 이러하다.

  1. 탄수화물은 체중감량에 영향을 미친다.

  2. 하지만, 탄수화물로 인하여 빠르게 체중이 늘지는 않는다.

  3. 고로 탄수화물은 적절한 운동이나 활동으로 인하여 제어할 수 있다.

 

나중에 시간이 생긴다면 여러 논문들을 읽어보고 좀더 과학적인 지식을 쌓을 필요는 있는 것 같다.

왜냐하면, 이전에 햄버거로 인한 비만증가라는 뉴스를 본것 같아서, 좀 더 과학적인 접근이 필요하다고 판단된다.

 

내일부터는 지방에 대한 호기심을 풀기위해서 지방덩어리라는 삼겹살과 돼지껍데기를 미리 주문해 놓았다.

 

 

내일부터 일주일간 그러니까 17일까지 진행될 식단은 아래와 같다.

1. 하루 식사량

   1) 아침 : 사과 2개

   2) 점심 : 삽겹살 250g+돼지껍질 50g, 상추, 김치, 밥 한공기

   3) 저녁 : 삽겹살 250g+돼지껍질 50g, 상추, 김치, 밥 한공기

 

기대가 된다. 어떤 결과가 나올지.

도움이 되셨다면 바쁘시더라도 1초만 시간을 내주셔서 공감 및 댓글을 달아주시겠어요?

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