독한놈의 다이어트 - 5월 28일 (음식의 유혹)

5월 25일

1. 하루 식사량

   1) 아침 : 사과 2개

   2) 점심 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(반으로 줄임)

   3) 저녁 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(반으로 줄임)

2. 하루 운동량

   1) 아침 : 준비운동 20분, 런닝머신 40분, 웨이트트레이닝 60분, 왕복 자전거 30분

   2) 저녁 : 준비운동 20분, 걷기 70분

   3) 운동강도 : 런닝머신/걷기 속도 평균 6. 웨이트트레이닝 50kg기준

3. 몸무게 : 113.8kg

 

5월 26일

1. 하루 식사량

   1) 아침 : 사과 2개

   2) 점심 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(반으로 줄임)

   3) 저녁 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(반으로 줄임)

2. 하루 운동량

   1) 아침 : 준비운동 20분, 런닝머신 40분, 웨이트트레이닝 60분, 왕복 자전거 30분

   2) 저녁 : 준비운동 20분, 걷기 70분

   3) 운동강도 : 런닝머신/걷기 속도 평균 6. 웨이트트레이닝 50kg기준

3. 몸무게 : 113.2kg

 

5월 27일

1. 하루 식사량

   1) 아침 : 사과 2개

   2) 점심 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(반으로 줄임)

   3) 저녁 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(반으로 줄임)

2. 하루 운동량

   1) 아침 : 준비운동 20분, 걷기 70분

   2) 저녁 : 준비운동 20분, 걷기 70분

3. 몸무게 : 112.9kg

 

5월 28일

1. 하루 식사량

   1) 아침 : 사과 2개

   2) 점심 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(반으로 줄임)

   3) 저녁 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(반으로 줄임)

2. 하루 운동량

   1) 아침 : 준비운동 20분, 런닝머신 40분, 웨이트트레이닝 60분, 왕복 자전거 30분

   2) 저녁 : 준비운동 20분, 걷기 70분

   3) 운동강도 : 런닝머신/걷기 속도 평균 6. 웨이트트레이닝 50kg기준

3. 몸무게 : 112.5kg

 

벌써 두달째, 강행군을 하고 있다.

몸이 삐끄덕 거리는 느낌이지만, 그대도 조금씩 체력이 붙고 있음을 느낄 수 있으니...

보상이라고 하면 보상일까? 힘들지만 계속 진행해야한다고 스스로에게 채찍질을 하고 있다.

몸무게가 눈에 띄게 빠지지 않고 있다.

 

 

쉬고 싶다는 생각이 간절하다.

이맘쯤 더더욱 음식의 유혹을 견디기 힘들어진다.

늘 같은 음식, 먹는 것도 하나의 복인데...

자꾸만 자기 합리화를 시킨다.

 

 

먹고싶다는 생각이 하루종일 머리를 떠나지 않는다.

글을 쓰고 있는 지금도, 나는 피자대신 오이를 먹고 있다.

갑자기 오이에서 피자맛이 난다. 그리고 상상한다.

쫀득한 치즈가, 구수한 빵냄새, 그리고 알싸한 고추향.

제길 괜히 상상했나보다. 더 배고프다.

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