독한놈의 다이어트 - 6월 22일 (계란에 대한 체중감량실험)

6월 20일

1. 하루 식사량

   1) 아침 : 사과 2개

   2) 점심 : 삶은계란 3개

   3) 저녁 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(반으로 줄임)

2. 하루 운동량

   1) 아침 : 준비운동 20분, 런닝머신 40분, 웨이트트레이닝 60분, 왕복 자전거 30분

   2) 저녁 : 준비운동 20분, 걷기 70분

   3) 운동강도 : 런닝머신/걷기 속도 평균 6. 웨이트트레이닝 50kg기준

3. 몸무게 : 106.1kg

 

6월 21일

1. 하루 식사량

   1) 아침 : 사과 2개

   2) 점심 : 삶은계란 3개

   3) 저녁 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(반으로 줄임)

2. 하루 운동량

   1) 아침 : 준비운동 20분, 런닝머신 40분, 웨이트트레이닝 60분, 왕복 자전거 30분

   2) 저녁 : 준비운동 20분, 걷기 70분

   3) 운동강도 : 런닝머신/걷기 속도 평균 6. 웨이트트레이닝 50kg기준

3. 몸무게 : 105.8kg

 

6월 22일

1. 하루 식사량

   1) 아침 : 사과 2개

   2) 점심 : 삶은계란 3개

   3) 저녁 : 순두부찌개, 김치, 계란후라이, 밥 한공기(반으로 줄임)

2. 하루 운동량

   1) 아침 : 준비운동 20분, 걷기 70분

   2) 저녁 : 준비운동 20분, 걷기 70분

   3) 운동강도 : 런닝머신/걷기 속도 평균 6. 웨이트트레이닝 50kg기준

3. 몸무게 : 105.7kg

 

계란다이어트를 한지도 일주일이 넘었는데, 점점 감량속도가 줄고 있다.

오늘은 사실 그 차이를 알지도 못할 정도의 근소한 차이를 보이고 있다.

 

 

마치 내몸이 계란에 적응이 된 것처럼.. 평행을 이루고 있는 것 같다.

앞으로 몇일 더 해보고 효과가 없으면 이것도 접어야지..

 

결국 원인은 하나다..

내가 먹은 에너지와 소모된 에너지의 값이 같다는....

 

그렇다면 더 열심히 하는 수밖에 없다는 결론에 도달한다.

사실 어떤 실험을 단기간 그것도 일주일단위로 한다는 것은 과학적으로 의미가 없을 수도 있다.

하지만, 지금 내가 할 수 있는 최선이 일주일이다.

내가 연구가도 아니고, 그렇다고 마냥 이러고 있을 수도 없는 일이기에

나에게는 할 일이 있고, 어찌되었건 나의 목표는 빠른 시간안에 내가 목표로 하는 체중까지 달성하는 것이니까

 

나는 단지, 내가 어떻게 다이어트를 했고, 어떤 결과가 나왔는지

그리고 매순간 어떤 느낌이었고, 어떤 고민이 있었는지를 알려주고 싶은 것이니까

물론 모든 사람의 느낌과 고민은 다를 수 있다는 전제가 있다.

나의 경험은 일반화가 아니며, 단지 한 사람의 경험담일 뿐이다.

그것에는 어떠한 과학적 추론과 합리적인 판단이 우선되지 않는다는 것을 알고 단지 참고용으로만 읽어주기 바란다.

 

 

도움이 되셨다면 바쁘시더라도 1초만 시간을 내주셔서 공감 및 댓글을 달아주시겠어요?

여러분의 공감과 댓글은 글쓴이에게 큰 힘이 된답니다.